¿Quieres vivir tu vida soñado? Sigue estos consejos y te acercarás cada día más a tus metas.
Cuida de tu físico
- Lleva una dieta balanceada: incluye alimentos de todos los grupos.
- Evita las dietas bajas en calorías, empeoran el rendimiento y pueden ser perjudiciales para la salud.
- ¡Nunca te saltes el desayuno!
- Limita el consumo de sal.
- Mantente bien hidratado, bebe unos dos litros de agua al día.
- Consume bebidas alcohólicas de manera moderada y responsable.
- Haz ejercicio físico por lo menos dos veces a la semana.
- Duerme alrededor de 6 horas por noche.
Cuida de tu interior
- Medita media hora al día, ya sea en la noche o en la mañana.
- Dedica el tiempo para hacer lo que te gusta.
- Desarrolla hobbies y habilidades.
- Cuida de tus finanzas.
- Mantén tu mente activa, siempre se pueden aprender cosas nuevas.
- No te olvides la risa: aumenta nuestro sistema inmune y nos llena de endorfinas.
- Rodéate de gente a la que ames para estar siempre motivado.
Si estás en más busca de motivación te recomendamos buscar blogs de estilo de vida, que reflejen el tipo de vida que quieres llevar. Nosotros te recomendamos uno de nuestros favoritos: el del coach de estilo de vida Ignacio Escobosa.
Esperamos que nuestros consejos te hayan servido y recuerda: vive bonito.